オカダタクヤ 23時間 前 山形県 全国的に交通網と通信網が発達し、コンビニエンスストアなど24時間営業の店舗が増えた現代社会においては、睡眠時間が短くなってしまうことは避けられません。そんな中でも、山形県の1日あたりの睡眠時間は全国一長い8時間1分であり、最も少ない神奈川県の7時間31分と比べると、30分も長くなっています。なぜ、山形県民の睡眠時間はこれほど長いのでしょうか。生活習慣からその秘密を探り、ぐっすり眠るためのコツを紹介します！心身ともに快適な生活を送るためには、適度に眠ることが欠かせません。ただ、日本人の睡眠時間は年々減少してきているのも事実です。総務庁（現・総務省）が1996年に行った調査では、都道府県別で山形県の睡眠時間がもっとも長くなりました。それ以降も山形県は1位付近をキープしており、2011年には8時間1分と、最下位の神奈川県より30分も長くなりました。このように山形県で睡眠時間が長くなっている理由としては、ライフスタイルが挙げられます。山形では自宅と職場の距離が短い「職住近接」のライフスタイルを送る人が多く、通勤時間が短いため、睡眠時間の長さに結びつい