＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　アピオスは、かっちんさんの記事でもあったんですが、栄養価が高くジャガイモの30倍のカルシウム、 鉄分は4倍！エネルギーは2.5倍！ サツマイモの3倍の食物繊維、他のイモにはないビタミンEも含んでいる　Helthy?Beauty食材なんです！　甘いお赤飯が好きな方に朗報！蒸したもち米に長いもの甘露煮やアピオスの甘露煮を混ぜ合わせるだけで、お手軽に甘くて美味しいご飯の出来上がり！少し塩を振って食べてね。 　青森と北海道は甘いご飯を食べる